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春季产护理指南:新妈妈们需关注的注意事项

春天坐月子需要注意哪些事项?随着春天的到来,万物开始复苏,气候逐渐变得温和。然而,春季的风仍然较为寒冷。对于刚刚分娩的新妈妈来说,她们的身体状况非常虚弱。因此,在春天坐月子时,新妈妈们需要注意以下几点:

首先,春天气候转暖,应保持室内空气流通,定时开窗,让新鲜的早春空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。需要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

其次,新妈妈在分娩后需要适当活动,进行产后健身操。早期下床活动有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快恢复腹肌张力,避免腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应在产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。而做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈,可以推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。产后健身操应包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作以预防和纠正子宫后倾。以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

春季产护理指南:新妈妈们需关注的注意事项

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